Manfaat srikaya buat kesehatan sangatlah beragam. Beberapa jenis zat dan nutrisi yg terkandung pada butir, daun, biji, & batang flora srikaya diyakini memiliki impak baik buat memelihara kesehatan & mencegah penyakit.
Srikaya merupakan galat satu jenis butir yang poly tumbuh pada daerah tropis & subtropis, termasuk Indonesia. Ekstrak alami dari butir, daun, dan kulitnya poly dipakai buat banyak sekali keperluan, mulai dari industri makanan, kosmetik, sampai pengobatan herba.
Kandungan Nutrisi pada Srikaya
Buah srikaya yang mempunyai cita rasa manis tak jarang kali dikonsumsi secara pribadi, namun juga sanggup dijadikan juz buah. Dalam sebuah srikaya terkandung lebih kurang 60–100 kalori & majemuk nutrisi penting, diantaranya: Karbohidrat Protein Serat Vitamin, terutama vitamin C & vitamim B Mineral, seperti kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi
Selain nutrisi-nutrisi pada atas, butir srikaya pula mengandung antioksidan yg melimpah, seperti polifenol. Berbagai Manfaat Srikaya bagi Kesehatan Tubuh
Lantaran mempunyai poly nutrisi, srikaya dipercaya mempunyai beberapa manfaat buat kesehatan, di antaranya: 1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Srikaya adalah asal serat yg baik buat kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar dari aneka macam jenis kasus pencernaan, termasuk diare.
Selain itu, kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks pada srikaya pula berakibat butir ini bermanfaat buat menjaga pertumbuhan bakteri baik pada dalam usus. dua. Meningkatkan daya tahan tubuh
Karena mengandung antioksidan polifenol & vitamin C yang cukup banyak, buah srikaya bermanfaat buat menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu, tubuh juga akan lebih bertenaga melawan infeksi, sehingga nir mudah jatuh sakit. 3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Tekanan darah tinggi yang nir terkendali bisa menaikkan risiko penyakit kardiovaskular, misalnya penyakit jantung koroner dan stroke.
Manfaat srikaya buat mencegah penyakit kardiovaskular merupakan menggunakan mencegah hipertensi. Efek ini diduga berkat kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serta serat di pada butir srikaya. 4. Menjaga gula darah agar permanen stabil
Buah srikaya mempunyai nilai indeks glikemik sedang. Artinya, manfaat srikaya bisa buat mencegah peningkatan kadar gula darah.
Beberapa studi pula menampakan bahwa ekstrak daun srikaya sanggup menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan takaran penggunaan insulin. Oleh karena itu, buah srikaya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. 5. Membasmi kutu rambut & ketombe
Beberapa studi memperlihatkan bahwa ekstrak biji srikaya yang dioleskan bersamaan dengan minyak kelapa ampuh buat mengobati kutu rambut dan ketombe.
Tetapi, penggunaannya wajibhati-hati & jangan hingga terkena mata lantaran mampu menyebabkan iritasi dan kerusakan mata, seperti keratitis. 6. Mengurangi risiko kanker
Ketika radikal bebas menumpuk, maka tubuh akan mudah mengalami kerusakan sel dan peradangan. Lama-kelamaan, hal ini mampu meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit, termasuk kanker. Untuk melawan radikal bebas, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yg relatif.
Salah satu cara mendapatkan antioksidan merupakan menggunakan mengonsumsi kuliner yg kaya akan antioksidan, contohnya buah srikaya.
Selain beragam manfaat pada atas, manfaat srikaya yg dikonsumsi dalam bentuk suplemen juga diduga dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri, dan memelihara kesehatan mata. Cara Mendapatkan Manfaat Srikaya menggunakan Maksimal
Meski kaya akan manfaat, buah srikaya jua wajibdikonsumsi secara hati-hati. Hampir semua bagian flora srikaya mengandung senyawa racun yg dianggap annonain, namun jumlah terbanyak masih ada pada bagian biji & kulit.
Beberapa riset menampakan bahwa zat tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit Parkinson. Oleh karena itu, pastikan biji & kulit srikaya dibuang terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsinya secara langsung.
Beberapa manfaat srikaya pada atas bisa Anda peroleh secara optimal, jika mengonsumsinya menjadi bagian menurut pola makan bergizi seimbang dan dibarengi gaya hayati sehat.
Sementara itu, manfaat srikaya menjadi obat herbal sampai kinimasih diragukan efektivitasnya lantaran belum ada hasil penelitian yang memadai buat memastikan klaim tersebut.
apabila Anda sedang menjalani pengobatan eksklusif atau menderita suatu penyakit dan ingin membuahkan srikaya sebagai bagian menurut menu harian, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu buat memastikan buah ini nir memengaruhi pengobatan dan kondusif buat Anda konsumsi.