Manfaat srikaya buat kesehatan amatlah beragam. Beberapa jenis zat & nutrisi yang terkandung pada butir, daun, biji, & batang tumbuhan srikaya diyakini memiliki imbas baik buat memelihara kesehatan & mencegah penyakit.
Srikaya adalah salahsatu jenis buah yang banyak tumbuh pada wilayah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Ekstrak alami dari butir, daun, & kulitnya poly dipakai buat banyak sekali keperluan, misalnya pada industri makanan dan kosmetik sampai sebagai pengobatan herba.
Buah srikaya yg mempunyai cita rasa yg anggun ini seringkali dikonsumsi langsung namun jua mampu dijadikan jus buah. Dalam sebuah srikaya terkandung sekitar 60-100 kalori & majemuk nutrisi, antara lain:Karbohidrat.Protein.Serat.Vitamin, terutama vitamin C & vitamim B.Mineral, misalnya kalsium, magnesium, kalium, fosfor, & zat besi.
Selain nutrisi-nutrisi pada atas, butir srikaya pula mengandung antioksidan yang melimpah. Jenis antioksidan yg banyak terkandung dalam butir srikaya merupakan polifenol.Apa Saja Manfaat Buah Srikaya
Karena memiliki banyak nutrisi, buah srikaya dianggap mempunyai beberapa manfaat buat kesehatan, pada antaranya:1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Srikaya merupakan asal serat yang baik buat kesehatan sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi serat secara rutin, tubuh akan terhindar berdasarkan aneka macam jenis kasus pencernaan, salahsatunya diare.
Selain itu, kandungan antioksidan & karbohidrat kompleks dalam srikaya pula mengakibatkan butir ini berguna untuk menjaga pertumbuhan kuman baik pada pada usus.dua. Meningkatkan daya tahan tubuh
Lantaran mengandung antioksidan polifenol & vitamin C yg relatif poly, butir srikaya bermanfaat buat menjaga daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yg bertenaga, tubuh akan lebih bertenaga melawan infeksi, sebagai akibatnya nir gampang jatuh sakit.tiga. Mengurangi risiko kanker
Ketika radikal bebas menumpuk, maka tubuh akan gampang mengalami kerusakan sel dan peradangan. Lama-kelamaan hal ini mampu menaikkan risiko keluarnya berbagai penyakit, dan keliru satunya adalah kanker. Untuk mengurangi radikal bebas, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yg cukup.
Salah satu cara mendapatkan antioksidan adalah menggunakan mengonsumsi kuliner yg kaya akan antioksidan, termasuk buah srikaya.4. Mencegah penyakit kardiovaskular
Tekanan darah tinggi yg nir terkendali dapat menaikkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah), seperti penyakit jantung koroner & stroke.
Manfaat srikaya untuk mencegah penyakit kardiovaskular merupakan menggunakan mencegah hipertensi. Efek ini diduga berkat kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serta serat di dalam butir srikaya.5. Menjaga gula darah agar tetap stabil
Buah srikaya memiliki nilai indeks glikemik sedang. Artinya, manfaat srikaya mampu untuk mencegah menaikkan gula darah.
Beberapa studi jua menerangkan bahwa ekstrak daun srikaya juga mampu menjaga kestabilan kadar gula darah & menurunkan dosis penggunaan insulin. Oleh sebab itu, butir srikaya tetap baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.6. Membasmi kutu rambut dan ketombe
Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak biji srikaya yg diaplikasikan bersamaan dengan minyak kelapa terlihat digdaya buat mengobati kutu rambut & ketombe. Namun, penggunaannya harus hati-hati & jangan hingga terkena mata lantaran mampu menyebabkan iritasi & kerusakan mata. Saat terkena mata, ekstrak biji srikaya berpotensi mengakibatkan keratitis.
Selain majemuk manfaat pada atas, manfaat srikaya yg dikonsumsi pada bentuk suplemen juga diduga dapat membantu meredakan peradangan & nyeri, dan memelihara kesehatan mata.
Meski kaya akan manfaat, butir srikaya pula harus dikonsumsi secara hati-hati. Hampir seluruh bagian flora srikaya mengandung senyawa racun yg diklaim annonain,namun jumlah terbanyak masih ada di bagian biji dan kulit.
Beberapa riset memperlihatkan bahwa zat tersebut bisa menaikkan risiko penyakit Parkinson. Oleh sebab itu, pastikan biji & kulit srikaya dibuang terlebih dahulu sebelum Anda mengonsumsinya secara eksklusif.
Beberapa manfaat srikaya di atas sanggup Anda peroleh apabila mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang yg dibarengi gaya hayati sehat. Sedangkan manfaat srikaya sebagai obat herbal masih diragukan efektivitasnya lantaran belum ada output penelitian yg memadai buat memastikan klaim tersebut.
apabila Anda sedang menjalani pengobatan eksklusif atau menderita suatu penyakit dan ingin membuahkan srikaya menjadi bagian berdasarkan menu harian, sebaiknya konsultasikan dulu menggunakan dokter. Tujuannya adalah buat memastikan buah ini nir memengaruhi pengobatan dan aman buat Anda konsumsi.