“Buah srikaya sebagai keliru satu butir tropis yang mempunyai rasa lezat& cantik. Bukan hanya nikmat buat dinikmati, engkaubisa mengetahui berbagai manfaat butir srikaya bagi kesehatan, seperti mencegah stres & depresi, menaikkan kesehatan mata, mencegah hipertensi, menaikkan kekuatan rambut, hingga mencegah penyakit kanker.”
Halodoc, Jakarta – Siapa sih yang nir tahu dengan buah srikaya? Buah yg mempunyai rona hijau bertekstur ini ternyata memiliki sejumlah manfaat baik bagi kesehatan, loh. Buah srikaya adalah salahsatu jenis butir tropis yang diperkirakan asal dari pegunungan Andes pada Amerika Selatan.
Buah srikaya sanggup dinikmati pada bagian daging buahnya. Teksturnya yg lembut menciptakan buah ini dikenal pula sebagai custard apple. Buah ini jua memiliki rasa manis & aneka macam kandungan vitamin pada dalamnya. Yuk, simak manfaat butir srikaya buat kesehatan, pada sini!
Baca pula: Manfaat Konsumsi Buah Apel buat KesehatanInilah Manfaat Buah Srikaya buat Kesehatan
Buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral yg baik buat kesehatan tubuh. Vitamin C dan B6 buah srikaya sangat tinggi. Selain itu, dalam butir srikaya jua terkandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Buah srikaya jua memiliki kandungan air, lemak, serat, dan protein yang baik untuk tubuh.
Buah srikaya terbilang menjadi butir yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin & mineral tubuh. Kamu sanggup merasakan berbagai manfaat menurut butir srikaya. Berikut ini manfaat butir srikaya untuk kesehatan tubuh, yaitu:Mencegah Stres & Depresi
Buah srikaya mengandung vitamin B6 relatif tinggi. Vitamin B6 memainkan kiprah penting pada penciptaan neurotransmitter, termasuk serotonin & dopamin yang membantu mengatur suasana hati menjadi lebih baik.
Saat suasana hati bisa menjadi lebih baik, kondisi ini membuat kamu bisa mengatasi dan mengelola stres menjadi lebih baik. Hal ini membuat kondisi kesehatan mental tetap optimal.
Pada lansia, kekurangan vitamin B6 jua sanggup memicu risiko depresi. Jadi, pastikan kamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar berdasarkan stres juga depresi.Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah srikaya memiliki kandungan antioksidan yang baik buat menjaga kesehatan mata dikenal dengan lutein. Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lutein baik buat mencegah banyak sekali gangguan kesehatan mata, seperti kehilangan penglihatan & katarak.
Baca pula: Rutin Konsumsi Buah Ini buat Menutrisi Kulit dari DalamMencegah Hipertensi
Buah srikaya mempunyai kandungan magnesium & kalium yang baik buat mengontrol tekanan darah. Kalium dan magnesium membantu tubuh buat melebarkan pembuluh darah sehingga membantu kamu mengontrol dan menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yg nir ditangani dengan baik memicu aneka macam gangguan penyakit jantung hingga stroke.Meningkatkan Kekuatan Rambut
Kamu mengalami kerontokan rambut? Tidak terdapat salahnya mencoba buat mengonsumsi buah srikaya. Kolagen diharapkan buat setiap bagian tubuh termasuk rambut, vitamin C yang terkandung dalam buah srikaya sanggup membantu engkaumemproduksi kolagen sehingga membuat rambut sebagai lebih kuat.Merawat Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat larut pada buah srikaya bisa membantu engkaumenjaga kesehatan pencernaan. Serat larut sanggup mengontrol jumlah bakteri baik dalam pencernaan (usus) sebagai akibatnya kesehatan pencernaan dapat terjaga.Mencegah Penyakit Kanker
Kanker masih menjadi penyakit yg berbahaya bagi kesehatan. Kamu sanggup mengonsumsi berbagai buah buat membantu mencegah penyakit ini, salahsatunya buah srikaya.
Kandungan flavonoid pada buah srikaya mencegah munculnya sel-sel kanker pada bagian tubuh. Selain mengonsumsi butir srikaya, engkaupula sanggup memperbanyak jenis butir lain yg mengandung berbagai nutrisi buat mencegah penyakit kanker, seperti bluberi, stroberi, lemon, apel, dan anggur.
Baca juga: lima Buah-Buahan yg Baik buat Daya Tahan Tubuh
Itulah aneka macam manfaat yang bisa kamu rasakan dengan mengonsumsi butir srikaya. Namun, pastikan engkaumengonsumsi butir srikaya tidak hiperbola, ya. Meskipun memiliki poly keuntungannya, namun pada butir srikaya mempunyai kandungan zat annonacin yang dapat memicu gangguan dalam bagian saraf.
Kamu sanggup pakai aplikasi Halodoc & bertanya langsung pada dokter seputar pengaruh samping dan manfaat lainnya dari buah srikaya bagi kesehatan. Yuk, download Halodoc kinijuga melalui App Store atau Google Play!Referensi:Healthline. Diakses dalam 2021. 8 Surprising Benefits of Cherimoya (Custard Apple).Organic Facts. Diakses dalam 2021. 7 Surprising Benefits Of Custard Apple (Sugar-Apple).