Buah srikaya atau tak jarang diklaim pula dengan Mona atau Nona. Rasanya yg cantik membuat buah ini disukai banyak orang. Selain itu, buah ini juga mengandung banyak nutrisi & vitamin yang baik buat tubuh, terlebih bunda hamil & menyusui.
Kandungan yang masih ada dalam buah srikaya adalah vitamin B1, vitamin C, karbohidrat, protein, serat, kalsium, potassium, magnesium, zat besi, zinc, fosfor, dan lemak. Untuk itu, butir srikaya banyak keuntungannya buat kesehatan tubuh.
Berikut Popmama.com telah merangkum beberapa manfaat buah srikaya untuk ibu menyusui. Simak selengkapnya pada bawah ini.1. Meningkatkan produksi ASI
Ibu menyusui disarankan buat mengonsumsi srikaya karena mampu menaikkan produksi ASI. Hal ini dikarenakan srikaya mengandung vitamin dan mineral yg mampu merangsang produksi ASI.
Nah, dengan mengonsumsi butir srikaya, produksi ASI dapat semakin tinggi. Namun, pastikan mengonsumsinya menggunakan benar dan nir berlebihan. Sebaiknya makan seperlunya saja.
Editors’ Picks2. Baik untuk pencernaan
Srikaya bisa melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Buah ini bisa menghilangkan racun di pada usus. Maka dari itulah, pencernaan sanggup berjalan lancar. Mama pun terhindar menurut diare, sembelit, & penyakit perut lainnya.
Mama yang sedang mengalami diare pun bisa diobati menggunakan mengonsumsi butir srikaya. Walaupun sedang diare, Mama tidak perlu risi karena masih dapat menyusui.3. Mengatasi stres & depersi
Kerap kali banyak ibu menyusui yg mengalami stres atau depresi karena menjadi orangtua baru. Srikaya sanggup mengatasi stres atau depresi lantaran mengandung zat kimia yg indah buat otak.
Srikaya mengandung magnesium dan vitamin B kompleks yg bisa mengendurkan otot, mengurangi stres, depresi, & menaikkan kesehatan otak.
Jadi, seluruh nutrisi yang masih ada dalam butir srikaya jua bisa membuat perasaan ibu menyusui lebih damai, nyaman, dan bebas stres.4. Detoks alami dengan srikaya
Tanpa disadari tubuh kita mengandung racun yang bisa menyebabkan beberapa penyakit. Biasanya racun datang menurut kuliner-makanan yg dikonsumsi. Dengan mengendapnya racun pada tubuh sanggup membahayakan kesehatan diri sendiri.
Nah, srikaya bisa mengusir racun pada tubuh lantaran mengandung antioksidan yg tinggi. Jadi, konsumsi buah srikaya supaya racun segera ke luar dari pada tubuh. Mama pun menjadi lebih sehat & memiliki daya tahan tubuh yang bertenaga.lima. Mendorong pertumbuhan rambut
Masalah yang tak jarang dihadapi sang ibu menyusui adalah banyaknya rambut yang rontok. Hal ini dikarenakan selama masa menyusui kadar hormon estrogen, progesteron, oksitosin, & prolaktin mengalami penurunan.
Salah satu cara buat mengatasi rambut rontok adalah menggunakan mengonsumsi srikaya. Selain itu, buah srikaya jua bisa mempermudah penyerapan nutrisi pada rambut. Zat besi yang terkandung dalam srikaya inilah yang bisa mengatasi seluruh kasus rambut rontok.
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah srikaya pula sanggup mengatur produki sebum pada kulit ketua. Sehingga ketua jauh menurut perkara ketombe & kulit ketua yg kemarau.
Itulah beberapa manfaat butir srikaya buat makmenyusui. Meski bermanfaat, makanlah butir srikaya menggunakan nir berlebihan.
Baca pula:Terbaik! Ini 7 Manfaat Buah Srikaya buat Ibu Hamil dan JaninWaspada! Hindari Konsumsi 5 Buah Ini selama Kehamilan5 Jenis Buah-buahan yg Bisa Mengatasi Mual ketika Hamil Muda